Gesundheitstipps

Abnehmen durch eine Diät

Es gibt verschiedene Diäten welche eine rasche und einfache Gewichtsreduzierung versprechen. Jedoch sollte diese Art von Diät nur als Einstieg für eine Ernährungsumstellung dienen. Wer über einen längeren Zeitraum auf solche Diäten setzt nimmt schnell eine Fehl – und Mangelernährung in Kauf welche meist sehr einseitig und auch unausgewogen ist. Der Körper wird nicht mehr ausreichend  mit den nötigen Eiweißen, Vitamine und den nötigen Mineralstoffen versorgt. Wer also wirklich auf  Abnehmen möchte, sollte nicht auf solche radikal Diäten setzen sondern dauerhaft sein Ernährungsverhalten ändern und kontrolliert die benötigten Tages Energien zu sich nehmen. Durch sportliche Aktivitäten kann man leicht überschüssige Fettreserven wieder abbauen.

Pu-Erh-Tee
Diesem aus China stammenden Tee, welcher auch "roter Tee" genannt wird, werden besondere Fähigkeiten nachgesagt was die Gewichtsreduzierung angeht. Er soll den Körper beim Fettabbau unterstützen und ausserdem entschlackend wirken. In China wird dieser Tee schon sehr lange bei Verdauungsbeschwerden und Durchfall bevorzugt getrunken. Durch seinen Einfluß auf die Verdauung soll er auch bei Übergewicht wirksam sein. Ausserdem soll er die Blutreinigung unterstützen, den Cholesterinspiegel senken und gegen Katerstimmung helfen.